五颜六色健康蔬果汁
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夏天是减肥的好季节~ 我会选择健康的蔬果汁加上好哩的燕麦麸皮 配上当季的蔬菜和水果加水打一杯好喝的蔬果汁,我用破壁机打的,每次都是打出来两杯的容量,别看这个杯子小,但容量不小。足足300ML~这九天的蔬果汁爱上好哩的燕麦麸皮啦~因为这都是我运动后要喝的,所以我都额外加了一勺蛋白粉~希望这次的蔬果汁大家喜欢喔~期待你们的作业唷~
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步骤1/9
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羽衣甘蓝+芒果+蛋白粉+燕麦麸皮+水;放入破壁机打成汁即可啦~水果我喜欢用保鲜袋分装好一次的分量冷冻保存;
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步骤2/9
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香蕉+苹果+牛油果+蛋白粉+燕麦麸皮+水;放入破壁机打成汁即可啦;加入香蕉的蔬果汁很好喝的~牛油果含有优质的脂肪,不爱吃牛油果的小伙伴可以打成果汁呀;
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步骤3/9
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羽衣甘蓝+草莓+苹果+香蕉+牛油果+蛋白粉+燕麦麸皮+水;放入破壁机打成汁即可啦;
步骤4/9
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发布于 2020-08-30
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