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无糖低脂莓莓酸奶冰饮的做法

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无糖低脂莓莓酸奶冰饮

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夏日午后，健身结束。总想喝一杯清新凉爽，低糖低脂无负担的小饮料。就是它！没有多余添加糖的，可以变化多端的无糖莓莓酸奶！

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5克
6克
43克

250
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

希腊酸奶（无糖酸奶） 100ml

、

草莓 7-8颗

、

蓝莓两把

、

冰块三块（可选）

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
提前冷冻20分钟希腊酸奶。不冷冻也可以。洗干净草莓蓝莓。（草莓蓝莓可以替换成别的水果）
步骤2/3 点击查看大图
在搅拌机里按顺序放入草莓两颗，所有冰块，一半蓝莓，所有酸奶，剩下的蓝莓，剩下的草莓。这个顺序方便搅拌机工作。
最后一步点击查看大图
搅拌一分钟左右。（中途可以拿下杯子晃动一下）可以享用了！

小贴士

好喝的东西，要多多和别人分享哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-27

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