脱脂鸡翅
首先我们把鸡翅划几刀腌制一下，时间越久越入味哦！ 虽然配套烤盘是不粘的但是我还是垫了锡纸，防止有污渍！ 预热空炸功能200°18分钟就可以，我用了20分钟上色有点重了 能清楚看见被逼出来的油脂！这下吃了也不担心长胖了!
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鸡翅解冻
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为了更入味，要用刀子在上面划几下
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到入腌料包，因为鸡翅中还有大量水分，我就没有加水了
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带着一次性手套抓捏均匀
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摆入铺好锡纸的烤盘
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放入预热好200℃20分钟的空气烤箱
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每次都喜欢透过玻璃门看实物状态
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所有的油脂都被逼出来了
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步骤9/11
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逼出油脂的鸡翅外观没那么好看，但是吃了不用担心胖
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成品图
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最后一步
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成品图
减肥也可以吃鸡吃啦，海氏K5空气烤箱可以高温逼出食物多余油脂！好吃不怕胖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-26
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