最适合女生的6️⃣个养生汤!远离痛经!养颜补血
最适合女生的6个养生汤!远离经痛!养颜补血! 今天来分享6个我常年都在喝的养生汤,简单易做,对女生身体好处多多! 经期前后都可以做来喝,女生们一定要多多关心自己身体!
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步骤1/6
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1、***参当归煮鹌鹑蛋做法:鹌鹑蛋煮8成熟冷水浸泡后去壳,黄芪、当归、***参先煮15分钟,接着加入所有食材再煮10分钟,出锅前加入枸杞拌匀。我之前姨妈期量特别少,黄芪、当归、***参都是补气血的滋补食材,我喝了一段时间后经量恢复正常了,脸色也红润有光泽,对痛经也有效。
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步骤2/6
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2、红枣花生红豆汤做法:花生、红豆至少提前4小时浸泡,放入电饭锅选择煮粥功能,剩余30分钟时放红枣,出锅前5分钟放红糖、枸杞。用红豆比较温补,不仅健脾暖胃,常喝还可以改善气血不足,手脚乏力。
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步骤3/6
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3、红糖小丸子做法:搓好的糯米丸子放入煮沸的清水里煮至浮起,捞起过冷水备用。锅中开小火加入红糖、放半碗清水,倒入小丸子,煮至汤汁浓稠,最后加白芝麻拌匀。糯米丸子口感超软糯香甜,加了红糖一起吃补气血暖宫,暖心又暖胃。
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发布于 2020-08-23
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