益智早餐~花生玉米渣豆浆
#姐姐的早餐 #立秋以后做豆浆，建议放点生花生，它的加入一个是能增加口味，使得豆浆更香醇好喝，再一个是给营养加分。花生，它的蛋白质含量高，比肉类、牛奶和蛋都要高上一些，尤其对增强记忆力有好处，益智，补充多种营养。所以说，花生打豆浆，营养全家都需要，打豆浆放里一些准没错。
46克
59克
76克
904
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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食材准备一下。花生、玉米渣、黄豆和黑豆等比例放。需要注意的是花生要用生的，不油腻更好喝。自己再家里打豆浆，我比较习惯直接用手去抓，比如今天的豆浆，一样一把，四口人足够喝了
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步骤2/6
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食材都清洗干净后，放入九阳不用手洗破壁豆浆机里
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步骤3/6
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在水箱里加够水。这个水会根据下一步的程序设置自动抽取用量。如果你用的是普通豆浆机的话，建议加1000毫升清水就够了
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步骤4/6
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把豆浆机设置一下：干豆，0.9升，制作豆浆会自动完成
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步骤5/6
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香喷喷细腻顺滑的花生玉米渣豆浆就打好了，花生的加入特别的提味，热乎乎的豆浆很适合早晚有点凉的秋季早餐喝，暖胃暖肚。一上午都舒服。
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最后一步
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豆浆打好后移走接豆杯，机器会提示是否自动清洗，确认就可以了，清洗的工作它会自动完成，不用看管
一，打豆浆，建议把米豆都浸泡一下，尤其是黄豆，更出浆，也更香浓细腻。当然了，如果你都豆浆机也是破壁免滤款，也可以直接打干豆，如我，临时决定喝豆浆也能做，也细腻着呢，无渣不过滤
二，喜欢我的更多美食，公众号宝妈小厨的美食厨房
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-20
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