补气养胃：桂圆莲子黑小米粥
黄小米的营养价值周所周知，黑小米比黄小米的营养更为丰富，米脂是著名的小米产地，用米脂黑小米搭配莲子桂圆一起煮粥，又稠又滑又香甜，营养早餐粥，快来试试吧！
-
步骤1/6
点击查看大图
黑小米1杯洗净，用的是电饭锅配套的量杯，莲子，桂圆干，洗净
-
步骤2/6
点击查看大图
所有食材放入高压锅中，加足量的清水，约2节手指的高度
-
步骤3/6
点击查看大图
盖上锅盖，大火上汽后，转小火，呲汽约10分钟后关火
-
步骤4/6
点击查看大图
出锅时，加入适量枸杞，搅拌均匀，即可出锅
-
步骤5/6
点击查看大图
莲子绵软，桂圆甜香，黑小米稠滑
-
最后一步
点击查看大图
暖暖的，喝一碗，舒坦！
莲子要检查是否有芯，有芯就手工去除，以免吃到，发苦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-23
桂圆莲子黑小米粥的其他做法
桂圆莲子黑小米粥的相关分类
桂圆莲子黑小米粥的相关推荐
-
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9241643人看过 -
女性补气养血必喝的五红汤五红粥❗️月子汤❗️
1721849人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25527665人看过 -
#养生打卡# 补气养血五仁粥
158787人看过 -
#旅行中的美味#芹菜炒肉
173719人看过 -
益气养胃补水五谷汤
172362人看过 -
健脾益胃小米粥
126200人看过 -
红烧大虾
2161583人看过 -
南瓜红枣黑小米粥
279480人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18281138人看过 -
#流感季饮食攻略#润肺止咳雪梨红枣枸杞大米粥
179009人看过 -
虫草菇炖鸡❗️提高免疫力，健脾养胃
574411人看过
