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莲藕炒荷兰豆的做法

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莲藕炒荷兰豆

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吃莲藕润肺养胃，荷兰豆含有丰富的维生素，粗纤维

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18克
29克
28克

372
千卡

这道菜富含铁,有助于调节免疫功能～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

荷兰豆二俩

、

莲藕一节

、

鸡蛋二个

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备好食材备用
步骤2/3 点击查看大图
把食材焯水过凉
最后一步点击查看大图
鸡蛋打散后，锅中放油，油热后放小香葱，把鸡蛋用油炒一下，盛出来，锅中倒入适量油，把食材倒入锅中爆炒把炒好的鸡蛋倒入翻炒均匀放盐和鸡精搅拌均匀即可食用

小贴士

莲藕和荷兰豆不要焯过火，脆的最佳

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-20

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