紫米饭
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紫米滋阴补肾，名目补血，具有健脾养胃、补中止泻的功效。紫米饭做法简单，老少皆宜，是营养健康的主食。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好所有材料，紫米提前浸泡1晚上。
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步骤2/4
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大米淘洗好，和浸泡过一夜的紫米、水一起放入沙煲中。
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步骤3/4
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装有食物的沙煲放在蒸盘上，放入腔体下层，水盒装满水，蒸汽100℃蒸40分钟。
步骤4/4
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发布于 2020-08-17
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