色香味营养俱全的韩国拌饭
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韩国拌饭适合挑食的小朋友,肉,蛋,菜,饭加上微辣的韩国辣酱,满满的拌上一大碗,吃的干干净净。我家有两个很挑食的孩子,每次我给他们做拌饭,里面的菜也不嫌弃,也不会说辣,吃完意犹未尽。今天做的是5人份的。 参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#
营养分析
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33克
79克
52克
787
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
米饭
一锅
、
牛肉
300克
、
菠菜
1把
、
黄豆芽
250克
、
胡萝卜
1根
、
洋葱
半个
、
蕨菜(可以不用)
1把
、
韩国辣酱
4大勺
、
凉白开
半碗
烹饪步骤
-
步骤1/10
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准备好菜和肉,蕨菜是我最后想起来冰箱里冻的还有,所以没拍照。
-
步骤2/10
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豆芽煮熟,煮的时候放点盐,然后再把菠菜烫一下。
-
步骤3/10
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牛肉和洋葱炒熟,胡萝卜炒熟,蕨菜也炒一下。炒牛肉我放了点生抽,胡椒粉,盐和糖。胡萝卜和蕨菜只是放了点盐。炒这几个菜时可以多放点油,后面拌饭油少了不好吃。炒菜可以根据个人喜好随便炒。炒过的菜拌饭才好吃。
步骤4/10
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发布于 2020-08-06
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