咸鸭蛋焗南瓜
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减肥期间想吃鸭蛋，又觉得热量高，单独吃南瓜又不新颖，怎么办呢，就这样做，好吃，又减脂！还解馋
营养分析
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1克
5克
39克
171
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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南瓜切条，锅里水烧开，倒入南瓜，绰水3分钟（时间自己掌握，喜欢脆的，时间短点，喜欢熟透的，时间久点）
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步骤2/4
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两个咸鸭蛋，避免浪费，我用的整个咸鸭蛋！（捣碎备用）
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步骤3/4
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大蒜用刀背拍下，切碎
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-08-04
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