白灼芥兰的做法 点击查看大图

白灼芥兰

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徐氏小厨

芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。 芥蓝最常见的做法就是白灼，其实就是把芥蓝烫熟，再加入调好的料汁就行
营养分析 查看详情

1克
11克
21克

95
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
芥兰 300克
、
蚝油 1小勺
、
生抽 1大勺
、
蒜 2瓣
、
葱 适量
、
糖 半小勺
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

汤汁是否加盐取决于个人口味，我本人不建议加盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-29

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