减肥减脂这样吃☞香蕉紫薯三明治的做法

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减肥减脂这样吃☞香蕉紫薯三明治

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原来紫薯和香蕉也是好CP!作为减肥的早餐再合适不过了！材料和做法基本没有难度，保证你一学就会，绝对不翻车！以下为一人食的量，如果人多请翻倍！参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

蒸熟的紫薯半块

、

香蕉半根

、

吐司片 2片

、

牛奶 10毫升

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
蒸熟的紫薯去皮，加入牛奶，用勺子压碎，备用。☞如果买的紫薯不是太干，可以省略加牛奶这一步。
步骤2/6 点击查看大图
三明治机提前预热。在等待预热的时候，提前将紫薯泥均匀快速地涂抹在一片吐司片上。并将吐司片和紫薯泥放入三明治中。
步骤3/6 点击查看大图
把切好的香蕉片铺在紫薯泥上。
步骤4/6 点击查看大图
盖上另一片吐司片，合上盖子，压2～3分钟。
步骤5/6 点击查看大图
取出切块就可以食用了！
最后一步点击查看大图
搭配一杯鲜榨橙汁，快手早餐做好了！一边享受美味，一边痛快减脂，是不是很厉害？！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

如果蒸好的紫薯不是很干，可以不用加牛奶！加牛奶的量视紫薯的干湿程度决定哈，量不是固定的！预热三明治机时，可以提前将一片吐司片均匀涂抹紫薯泥，以免后面手忙脚乱！也可以避免吐司片在预热的过程中提前加热。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-28

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