土豆丝饼简单易做,饱腹低脂
浏览 364419 · 收藏 5075
我曾看到过有营养学家说:“每餐只吃土豆和全脂牛奶就可获得人体所需要的全部营养元素。”由此可见土豆的营养成分很齐全,是既可以当作主食也可以当作蔬菜的食物。如果把土豆当作主食来吃,因富含淀粉有很好的饱腹感,低脂多纤维,又有利于减少能量的摄入,有助于减肥,保持健康体重。把土豆当作蔬菜吃,那就要适量减少其他主食的摄入量,以免总能量超标,增加肥胖的风险。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
营养分析
查看详情
20克
30克
159克
917
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
食材清洗干净
-
步骤2/7
点击查看大图
土豆去皮洗净擦成细丝,不要用水冲洗,直接放入大碗里。土豆丝越细越好,相信自己的刀工,切成细细的丝更好
-
步骤3/7
点击查看大图
胡萝卜不用去皮,洗干净即可擦细丝,放入土豆丝碗中,葱洗净切葱花,也放入碗中
步骤4/7
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部7个步骤
发布于 2020-07-27
换个做法
土豆丝饼简单易做的其他做法
土豆丝饼简单易做的相关分类
土豆丝饼简单易做的相关推荐
-
3分钟就能学会的土豆丝饼,外酥里嫩,香气扑鼻
10972305人看过 -
土豆丝饼
110810人看过 -
胡萝卜土豆丝饼
584424人看过 -
妈妈的味道~土豆丝饼~
253674人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
918545人看过 -
#春日养生局#酥酥脆脆的土豆丝饼
140856人看过 -
#餐桌上的春日限定#土豆丝饼
887824人看过 -
#我为奥运出食力#解锁新土豆最销魂的吃法&彩蔬土豆丝饼
112565人看过 -
土豆饼(黄磊同款土豆丝饼)
223006人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1450377人看过 -
#秋天怎么吃#香辣土豆丝饼
328536人看过 -
红烧排骨
29488148人看过