一人食午餐之鳗鱼饭配味增汤
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
燕麦米
4分之一杯
、
大米
4分之一杯
、
蒲烧鳗鱼块
1袋
、
白芝麻
适量
、
裙带菜
适量
、
干贝
3颗
、
葱姜蒜
适量
、
盐
适量
、
香油
适量
、
黄豆酱(味增酱)
0.5勺
烹饪步骤
-
步骤1/7
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燕麦米+大米,洗净,放入电饭煲正常煮饭(看自己的饭量来煮)
-
步骤2/7
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1袋蒲烧鳗鱼块(这是熟的)打开放入烤盘,撒上白芝麻和大葱末,淋一点点香油,放入烤箱中层,上下火循环风烤10-15分钟
-
步骤3/7
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味增汤:裙带菜、干贝洗净,准备几片姜和少许大葱末,水烧开了把材料放下去小火煮,放半勺黄豆酱,起锅时加入几滴香油
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-07-25
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