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㊙️低脂酸奶谷物杯

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A雨彤彤

每一个胖子都有颗易碎的心，一个怨天尤人、抱怨喝凉水都长肉的人，怎能看到：好身材的背后，是满满的自律与坚持。 自制无糖低脂酸奶谷物杯，减肥者的福音 ⚠️ 没有桑葚酱，也可以换成其他的果酱，像草莓酱、樱桃酱、蓝莓酱、蜜桃酱……总之放自己喜欢的酱打底 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
自制无糖酸奶 200克
、
桑葚酱 适量
、
芒果 1个
、
猕猴桃 1个
、
奇亚籽谷物麦片 20克
烹饪步骤
小贴士

1 .桑葚酱可以换成其他果酱，最好是自制无添加的。 2.芒果和猕猴桃也可以换成其他时令水果。 3.酸奶也最好是自制无糖的，否则就没有减肥的意义了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-24

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