早餐就吃它，开胃美白，不起早

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入伏了，家里外头都很热。热的不想做早餐了，可是早餐吃得舒服，关乎一天的生活质量。最近改做吃简餐了！因为小孩子很喜欢吃简餐三明治，清淡可口不油腻。参与活动: #金龙鱼精英100%烘焙大师赛#

食材清单加入采购清单

金龙鱼面包粉 500克

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酵母粉 5克

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白糖 40克

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植物油 30克

、

水 230毫升

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黄瓜适量

、

鸡蛋适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
植物油30克，鸡蛋2个，白糖40克，金龙鱼面包粉500克。将主要的做面包的食材备齐了。这次糖放得比较少，因为面包用来做三明治，如果不做三明治，那就再增加一倍。
步骤2/11 点击查看大图
温水和鸡蛋盐油都倒进面包机里，用手动打蛋器搅打一下，让盐油等液体融合以后加面包粉。然后在面包粉上撒酵母粉。在设置面包机揉面程序，面包机揉面时间33分钟。停止以后拔掉电源，在面包桶里自然发
步骤3/11 点击查看大图
发酵需要40分钟左右。发酵好的面放在案板排气，然后分三分装进模具。在进行二次发酵，这时要把模具用保鲜膜或者袋子密闭好。发酵好的面包胚，放在预热好的烤箱中层，时间：25分钟，温度160。
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黄瓜要洗干净，习惯用刷子刷洗，虽然花刺没有了。但是会洗的干净，这是东北的旱黄瓜。将吐司切成片。
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在将三明治机180度展开，煎鸡蛋也很快的3分钟，在烤盘上铺吐司片放煎鸡蛋。
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黄瓜切成薄片，不要太薄了，按照自己的喜欢就行了。把切的黄瓜片铺在鸡蛋上边。
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然后再盖上一片吐司面包，切得大片也没有关系，烤盘大可以包边。
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将三明治机卡扣合上，烤盘定时3分钟时间到就OK。
步骤9/11 点击查看大图
打开烤盘又酥又脆的三明治出炉了。
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快手的早餐上桌了！简单营养又丰富好吃，全家人都喜欢吃。
最后一步点击查看大图
饮食中搭配吃些黄瓜也有助于减肥，滋润皮肤还能美容。