【孕妇食谱】五彩凤梨饭,色泽鲜艳,香甜可口又营养~
营养价值: 凤梨中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等,有促进消化、清热解暑、生津止渴、利小便等效果,五彩凤梨饭中肉和蔬菜相互搭配,营养更加丰富,更有利于促进婴儿的生长发育和孕妇的健康。
-
步骤1/8
点击查看大图
所有食材合影;(凤梨甜而不酸,所以选择了凤梨;另外,家里没有青豆了,就用黄瓜丁代替下,还是青豆更漂亮些)
-
步骤2/8
点击查看大图
起锅烧油,将鸡蛋提前煎好;
-
步骤3/8
点击查看大图
黄瓜和胡萝卜洗净去皮切丁,火腿切丁,凤梨挖出并切丁;
-
步骤4/8
点击查看大图
起锅烧油,洋葱丁下锅爆香;
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入火腿丁翻炒;
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入黄瓜丁和胡萝卜丁,并滴入少量有机酱油翻炒,并淋上少许锅边水,调入适量盐翻炒均匀;
-
步骤7/8
点击查看大图
最后倒入米饭翻炒,翻炒均匀后即可盛入凤梨碗中。
-
最后一步
点击查看大图
一份色泽鲜艳、营养丰富的五彩凤梨饭就做好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-22
五彩凤梨饭的其他做法
五彩凤梨饭的相关分类
五彩凤梨饭的相关推荐
-
10分钟减肥小菜之凉拌莴笋丝,麻辣鲜脆,爽口开胃,低脂减肥!
1683704人看过 -
泰式凤梨饭
23525人看过 -
什锦凤梨饭
59711人看过 -
凤梨排骨
13198人看过 -
家常版红烧肉(超详细)
603252人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#益气补血,健脾养胃山药乌鸡汤
315101人看过 -
#打工人的健康餐#冬瓜清汤黑鱼
197395人看过 -
蒜蓉蒸鲍鱼
22850632人看过 -
吃不够的家常小炒~辣炒扇贝肉
60381人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#正宗港式丝袜奶茶
359239人看过 -
#我心中的冬日限定#适合大冷天吃的饭——烩懒麻食
120176人看过 -
牛油果吐司
31305人看过