奥尔良烤鸡腿(空气炸锅)
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奥尔良鸡腿深受大家的喜爱,但是好多奥尔良鸡腿都是油炸的,这种油炸类的食品吃多了对身体是有害无益的,而时下空气炸锅变得比较常见了,去菜市场买两个鸡腿,自己动手在家做,简单又美味,完全不输给外面卖的。
营养分析
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12克
32克
0克
234
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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鸡腿用冷水浸泡后洗净,搽干水分装入密实袋,倒入少许料酒腌渍半小时去腥。
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步骤2/8
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取出鸡腿,用牙签给鸡腿全身扎满小孔,当然有专门的扎孔器更好。
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步骤3/8
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把奥尔良调料粉倒入装鸡腿的大碗内。
步骤4/8
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发布于 2020-07-20
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