清炒菜花
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菜花是最普通家常小菜,而是一般的做法就是素炒或者加肉爆炒等。家人喜欢吃菜花也是有一定的原因所在的,菜花本身所含的营养比较丰富,而且菜花有着良好的解暑的功效。 菜花,又名花椰菜,是一种低热卡、膳食纤维丰富的蔬菜。菜花富含各种维生素,维生素 B族、维生素C族的含量尤其丰富。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
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食材清单
加入采购清单
10分钟左右
菜花
1个
、
葱头
半个
、
面筋
150克
、
小葱
3根
、
植物油
15克
、
盐
3克
、
十三香
3克
、
小米椒
1个
、
花椒
适量
、
鲁花味极鲜
6克
、
青椒
1个
、
蒜
3瓣
烹饪步骤
步骤4/11
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发布于 2020-07-20
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