凉拌秋葵虾仁
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今天来做一道营养美味的凉拌菜,酸辣解腻,营养丰富;秋葵和虾仁焯水后摆入盘中,放上提色提味的葱花、蒜末、辣椒圈、淋上热油,最后倒入秘制的凉拌汁,搅拌搅拌就完成了,有了这道菜米饭3碗都不够吃!
营养分析
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1克
21克
36克
222
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备食材和工具:秋葵适量、鲜虾仁适量、小米辣适量、葱花适量、蒜末适量、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、香醋15克、清水20克、鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/12
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小米辣洗净切圈、蒜用特百惠小旋风绞成蒜末、葱切葱花;
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步骤3/12
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调料汁:碗中挤入适量小鲜侣调味汁、15克香醋、20克清水;
步骤4/12
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发布于 2020-07-17
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