夏日炎炎,不再汗流浃背的快手菜
今天分享一道营养又省时的快手菜鸡汁莲花(洋葱),洋葱热量低,不含任何胆固醇,富含各种维生素,包括维C,B族维生素,也包含维生素E,维生素A等脂溶性的维生素,除此之外,洋葱中还含有丰富的钾元素,钙铁锌硒等元素。
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步骤1/7
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材料表
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步骤2/7
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洋葱剥皮洗净,平均分为八瓣
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步骤3/7
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码放入深盘中
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步骤4/7
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碗中打入鸡蛋和肉末
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步骤5/7
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蛋液和肉末搅打均匀后,加入一小勺太太乐鲜鸡汁,鲜鸡汁可以增香提鲜,风味更加浓郁。 再加入蛋液的1倍量的温水。
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步骤6/7
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碗中倒入鸡蛋液
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最后一步
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大火烧开,上锅蒸15分钟,关火后,撒上葱花和枸杞,再点上酱油即可!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-16
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