办公室养生新宠~轻食机早餐做法之紫薯山药豆浆的做法

点击查看大图

办公室养生新宠~轻食机早餐做法之紫薯山药豆浆

浏览 3.2万 · 收藏 120 · 学做 1

今天早餐吃什么？你有没有很茫然呢？轻食机早餐做法很多，想吃什么都可以！今天咱们就来打一杯养生豆浆吧，紫薯加山药，再来一把黄小豆。紫薯营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素，具有多种功效：1、润肠通便2、延缓衰老、美容养颜。3、保护肝脏。山药呢具有益气养阴，补脾肺肾的功效。所有食材都不需要特别处理，直接切成丁放入杯中，黄豆也不需要提前浸泡，干豆直接打，（咱就是这么直接！）

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

黄豆 10克

、

紫薯 20克

、

山药 15克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
1. 准备食材。
步骤2/10 点击查看大图
2. 黄豆洗净倒入杯中。
步骤3/10 点击查看大图
3. 山药去皮，切成小丁。
步骤4/10 点击查看大图
4. 紫薯去皮切丁。
步骤5/10 点击查看大图
5. 加入纯净水至最高水位。
步骤6/10 点击查看大图
6. 盖上机器，选择豆浆功能。二十分钟左右，你就可以得到一杯香浓丝滑的养生豆浆。
步骤7/10 点击查看大图
7. 在等待的时间里，我们用东菱三明治早餐机来做一个热压三明治吧，把冰箱里冷冻的粽子取出，放在蒸锅里加热，三明治机里压一压，一份完美的咸蛋黄肉粽三明治就ok了！
步骤8/10 点击查看大图
8. 粉粉的紫薯豆浆，是不是很美呀？心情也美丽。
步骤9/10 点击查看大图
9. 撒一丢丢黑白芝麻，增加营养的同时也增加一点点颜值，哈哈！
最后一步点击查看大图
10. 搭配三明治的早餐不要太完美哦！

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-10

换个做法

紫薯山药豆浆的其他做法

紫薯山药豆浆的相关分类

棒棒糖雪花酥腊八蒜冰糖葫芦年夜饭香肠更多

紫薯山药豆浆的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许