【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵
来一杯红茶玛奇朵,补充脂肪能量 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
39克
9克
15克
442
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
三克红茶,我用的正山小种
-
步骤2/6
点击查看大图
冲泡好倒入杯中,大概300ML
-
步骤3/6
点击查看大图
奶油奶酪、淡奶油、代糖倒入盆中,奶油奶酪最好先室温软化,来不及就微波炉或者隔热水搅拌
-
步骤4/6
点击查看大图
搅拌机打发,打发至有明显纹路
-
步骤5/6
点击查看大图
打发好的奶油倒入杯中
-
最后一步
点击查看大图
撒点可可粉就好啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-10
红茶玛奇朵的其他做法
-
#新年好食,只炼好事#甜甜蜜蜜-红茶玛奇朵
-
四季春玛奇朵蛋糕卷(无油红茶海绵+珍珠+燕麦+奶茶酱)
-
一点点红茶玛奇朵 红茶奶盖
-
低糖版【红茶玛奇朵】
-
焦糖玛奇朵#变身咖啡大师#
-
咖啡玛奇朵 caffè macchiato
红茶玛奇朵的相关分类
红茶玛奇朵的相关推荐
-
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
979386人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮卷饼
800261人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮甜品生巧
381710人看过 -
#打工人的健康餐#10分钟元气早餐健康营养的葱花鸡蛋饼
205193人看过 -
京酱肉丝
77788人看过 -
小啤酒炒鸭鸭
34536人看过 -
#打工人的健康餐# 消食三仙饮
162925人看过 -
脆皮油炸糕
536413人看过 -
家庭版牛肉酥饼 做法步骤详细 酥酥脆脆绝绝子
248666人看过 -
#打工人的健康餐#低卡低脂又下饭的家常菜~西芹青椒炒鸡肉
148154人看过 -
苏州/家常快手菜/清炒莴笋
171757人看过 -
儿童美味必备!无糖无奶无麸质杏仁饼干!
47621人看过