【家常菜】低卡白灼菜心的做法

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【家常菜】低卡白灼菜心

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夏天太热不想闷在厨房做饭快手菜吃着健康又快捷

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10~30分钟 | 切墩(初级)

菜芯 500克

、

水适量

、

生抽适量

、

代糖适量

、

鲜鸡汁适量

、

油适量

、

盐一小撮

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
菜芯洗净控水
步骤2/6 点击查看大图
煮开水，待水开加入几滴油和一小搓盐，是为了让菜芯烫过依然能保持青翠欲滴的颜色
步骤3/6 点击查看大图
菜芯先竖着放进去烫根茎，1分钟左右，再烫叶子，断生后取出摆盘
步骤4/6 点击查看大图
生抽，鲜鸡汁，代糖调汁
步骤5/6 点击查看大图
根据你的口味加适量白开水，淋到菜芯上
最后一步点击查看大图
好了，可以吃了！低卡又健康快手！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-10

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