巨好吃的瘦身窝窝头
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这主食专为瘦身打造,配料丰富,口感暄松,香味浓郁,好吃无压力 。 很多人瘦身的时候选择不吃主食,觉得主食的热量高,不利于减脂,其实这是不对的,长期不吃主食一定会给身体造成负面的影响,比如营养不良,大脑功能退化等等不好的现象。 现在是炎热的夏季,本身就没有食欲,在加上有瘦身的想法,吃的会更少,这样营养就会更加缺失了,天热本来就会让人无病三分虚,所以,我们在保证热量的同时一定也要吃主食,让自己有个健康的体魄。 今天我推荐一种非常好吃的瘦身主食,绝对适合减脂时期吃,好吃无压力,营养还丰富。 参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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先备好玉米粉,用开水慢慢倒入备好的玉米面中,用筷子搅拌,把玉米面烫成没有干粉的样子,就是让玉米粉糊化。开水和玉米粉的比例大约是1:1。
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步骤2/8
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把烫好的玉米粉微微晾去热气,放入黄豆面和酵母搅拌一下。这里黄豆面是熟的哈。
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步骤3/8
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然后再放入面粉和零卡糖,用牛奶来和面。
步骤4/8
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发布于 2020-07-09
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