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十分钟早餐：单面煎蛋和吐司

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快手又营养的早餐。

食材清单加入采购清单

10分钟左右

吐司 2片

、

鸡蛋 2个

、

西红柿半个

、

孢子甘蓝蔬菜 3个

、

黑胡椒适量

、

食盐适量

、

黄油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
黄油和吐司
步骤2/5 点击查看大图
1. 把西红柿切片如图，孢子甘蓝蔬菜切一下如图。2. 黄油入锅，然后把西红柿和孢子甘蓝蔬菜放进去。3. 煎一下。煎到自己喜欢的程度。
步骤3/5 点击查看大图
吐司放进去，烤一下。没有的，可以在锅里过一下，就是热锅煎30秒。
步骤4/5 点击查看大图
蔬菜拨到旁边，鸡蛋入锅。我喜欢单面煎。喜欢全熟的，把鸡蛋记得翻个面就行。
最后一步点击查看大图
1. 出锅。吐司铺下面，上面先抹上黄油，然后把鸡蛋铺上去。蔬菜放旁边。2. 可以撒点盐和黑胡椒。3. 开始吃吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-07

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