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减脂期让你甜蜜的一款甜点

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大明子馋美食

减脂期间总是忍不住想吃甜点，想想甜点的热量就后怕，吃完嘴巴爽，胃满足，人幸福，但是体重也容易涨啊，你可能觉得就吃一小块，哪那么容易长肉呀，像我这种人胖起来不是一天两天的事，而且还容易吃到满足，俗称“不吃撑不满足”，所以对自己没有自信只吃一小块蛋糕，还是老老实实做个“低热量的甜点”吧。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
紫薯 一根
、
白糖 2勺
、
酸奶 100ml
、
全麦饼干 2块
、
燕麦片 2勺
、
蓝莓 几颗
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

1：喜欢坚果的也可以放进去，例如葡萄干。 2：紫薯泥加点糖或蜂蜜口感更好，紫薯偏干，放点蜂蜜压成泥状口感细腻丝滑。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-07

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