减脂汤
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最近体重上涨,该减肥啦!可是水煮菜叶,吃不下。美味减脂汤吃起来。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
菠菜
3颗
、
番茄
2个
、
虾
6只
、
蒜
3瓣
、
小葱
3根
、
五香粉
小半勺
、
耗油
2勺
、
生抽
1勺
、
巴沙鱼柳
2小片
、
老干妈豆豉油辣椒酱
1勺
、
海底捞芝麻酱
小半勺
、
自烫辣椒油
1小勺
、
金针菇
适量
、
豆皮
适量
、
花生碎
1勺
、
鸡蛋
1个
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
菠菜、金针菇、豆皮,洗净放好等会用,西红柿切小块块,放碗里等会用,蒜切片,小葱切葱花,虾(虾我之前就清理好了的,我买的活虾,清水➕盐巴➕料酒浸泡15分钟左右,拔虾线,清理干净后冷冻)、鱼(我直接买的处理好的巴沙鱼柳)都处理干净。
-
步骤2/5
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调酱汁,加入耗油两勺,醋1勺(喜欢酸点,自己多加),生抽1勺,芝麻酱1小勺,老干妈1勺,五香粉小半勺,自烫辣椒油1小勺(怕辣不要放辣椒油),花生碎1勺。
-
步骤3/5
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清水入锅烧开,加入准备好的番茄丁,煮沸,煮到番茄戳一下就会破哦。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-07-06
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