无油卤鸡腿(减脂菜单)
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谁说减脂期只能吃水煮菜?其实肉多吃,蛋白质补充够了才会瘦哦,今天来看看这款吃不胖无油的鸡腿怎么做吧~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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鸡腿去皮,每个鸡腿在上面划几刀
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步骤2/8
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放入除了姜片和葱的其余调料(我做的一周的,所以根据鸡腿大小和个数根据自己的需求放调料的量),抓匀,腌制半小时入味
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步骤3/8
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半小时后,电饭锅底放入姜片
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-07-05
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