营养奶白海带汤的做法

点击查看大图

营养奶白海带汤

浏览 28134 · 收藏 110

海带营养丰富，含碘量高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维等，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。常吃好处多多。家里最常做的吃法是做汤，汤色奶白，味道鲜美。

“营养是健康的起点”
下载App查看

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

海带 100克

、

虾皮适量

、

香菜碎适量

、

盐适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
海带泡发好切成长3～4cm，宽1cm左右的小段，蒜切末
步骤2/6 点击查看大图
家里还有点丁香鱼干，替代虾皮用了
步骤3/6 点击查看大图
锅中油烧热后放入蒜末，丁香鱼干（虾皮）炒成金黄色，注意，这是汤汁奶白的关键，一定要炒成金黄色。
步骤4/6 点击查看大图
添适量的水，放入适量盐，放入海带段
步骤5/6 点击查看大图
水开后汤就变成奶白色了
最后一步点击查看大图
放入适量鸡精，香菜碎出锅。鲜美的很～

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-02

换个做法

营养奶白海带汤的相关分类

鲜肉月饼冰皮月饼月饼蛋黄酥南瓜丝瓜炒鸡蛋更多

营养奶白海带汤的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许