西蓝花炒虾仁的做法

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西蓝花炒虾仁

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特别减脂的一道菜

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

西蓝花 1朵

、

蒜

、

盐适量

、

生抽 1勺

、

鸡精 1勺

、

蚝油 1勺

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
虾仁清洗干净
步骤2/6 点击查看大图
虾仁加葱姜生抽料酒盐鸡精十三香腌制一下
步骤3/6 点击查看大图
西蓝花热水焯一下，水里加油和盐，3秒就行
步骤4/6 点击查看大图
热锅放油，加虾仁炒出香味
步骤5/6 点击查看大图
再倒入西蓝花翻炒一分钟，加蚝油出锅
最后一步点击查看大图
出锅装盘，特别减肥的一道菜，喜欢可以试试。点击我右下角传学做试试吧

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

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发布于 2020-07-01

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