菠菜鹅肝粥
黄小米与大米搭配熬成粥，不但增加了丰富的矿物质营养，也可以帮助宝宝肠胃消化。再加上维生素A满满的鹅肝与菠菜，提高营养密度不在话下。
1克
5克
48克
218
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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鹅肝放入水中解冻3分钟，大小米用清水洗干净。
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步骤2/8
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步骤3/8
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蘑菇、胡萝卜、菠菜放入沸水锅中焯水后分别切碎。
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步骤4/8
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奶锅中倒入500ml的清水，水煮后倒入大小米熬煮。
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步骤5/8
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将解冻后的鹅肝切成小丁。
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步骤6/8
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香菇和胡萝卜加入锅中，煮至粥稠冒起小泡。
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步骤7/8
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最后加入鹅肝和菠菜。
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最后一步
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再煮3分钟即可出锅食用。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-29
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