简单死了的有益肠道健康的隔夜醪糟燕麦
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网红隔夜燕麦都做过了吗?给你们推荐一道我发明的更有益健康的隔夜燕麦,用的黑米醪糟,自己做的,做法和酸奶机做糯米醪糟一样,把糯米换成黑米就行,小贴士:醪糟做好装瓶后放进冰箱冷藏三天后再吃更甜发酵更好
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/5
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黑米醪糟来半碗,因为醪糟本身挺甜的,就不再放糖了,醪糟是发酵食物,益生菌比外面卖的酸奶好
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步骤2/5
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放入燕麦,家里有啥就放啥吧,最好是纯燕麦,即食的
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步骤3/5
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再放入红枣干,枸杞,葡萄干和生花生粒
步骤4/5
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发布于 2020-06-28
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