【孕妇食谱】肉末蒸茄子,多做一步,茄子鲜亮不变色,清淡不油腻
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营养价值: 茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,能为准妈妈补充营养,增强免疫力。 但如果肠胃不好,经常腹泻、消化不良的孕妇可以少吃或不吃。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/10
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茄子洗净去蒂,五花肉洗净;
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步骤2/10
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茄子均匀切段,并放入清水中,加两勺盐浸泡备用;
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步骤3/10
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五花肉切丁,并加入适量盐、白糖、有机酱油、少许蚝油等;
步骤4/10
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发布于 2020-06-23
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