凉拌麻辣鸡丝解馋
鸡肉不仅价格便宜,而且含有丰富的蛋白质,对于减脂的朋友们特别适合~ 炎炎夏天来上一盘麻辣鸡丝,配上一瓶果汁,太美味啦~
3克
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5克
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千卡
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步骤1/7
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第一步:准备好食材,鸡胸肉,黄瓜,葱,姜,蒜
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步骤2/7
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第二步:锅中倒入适当的水,加入葱,姜,把鸡胸肉放入锅中煮大约15分钟左右(记得肉一定要冷水下锅哦)
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步骤3/7
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第三步:待鸡胸肉完全熟透后捞出盘中备用;
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步骤4/7
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第四步:黄瓜切丝装盘备用;
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步骤5/7
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第五步:把煮熟的鸡胸肉晾凉后,用手撕成丝装盘备用;
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步骤6/7
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第六步:【灵魂秘料】适当的蒜末,耗油,辣椒粉,生抽,蜂蜜,一勺油炸花生米在一起搅拌备用;
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最后一步
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第七步:用勺倒入适当的油烧热后浇在调好的秘料中,香喷喷,最后淋在鸡丝上,不要太美味哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-16
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