减脂沙拉(附秘制油醋汁配方)
减脂期晚餐不可避免会有吃草的这一天,哈哈,油醋汁没买到,或者吃完了,自己动手做可好?一起来看看吧
5克
11克
14克
131
千卡
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步骤1/10
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生菜洗净,切段
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步骤2/10
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紫甘蓝洗净,切丝,越细越好(考验刀功的时刻到咯)
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步骤3/10
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黄瓜切片(切丝都行,看自己喜好咯)
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步骤4/10
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加入切块的自制奥尔良鸡胸肉(参考上一个菜谱),备用
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步骤5/10
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现在开始自制油醋汁啦,将一片洋葱切丁,切的越小越好
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步骤6/10
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量大概是,一勺洋葱
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步骤7/10
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半勺蜂蜜(或者换成代糖)
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步骤8/10
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一勺酱油
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步骤9/10
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一勺醋,再加适量芝麻和一丢丢的黑胡椒,喷一点点橄榄油,拌匀即可
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最后一步
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倒入油醋汁拌匀,开吃吧
这款油醋汁,真的是很好吃,简单,和之前买的味道也很像,最主要的是不花钱,也无添加剂,饱腹又美味,吃一次就会爱上这个,一起来试试看吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-13
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