秋葵土豆泥
今天来试试秋葵的创意新吃法,颜值爆表,减脂期主食、宝宝辅食都OK,绝对虏获小宝宝的心~
-
步骤1/18
点击查看大图
土豆洗净削皮
-
步骤2/18
点击查看大图
切片备用
-
步骤3/18
点击查看大图
上蒸锅蒸10分钟,用筷子能轻易戳穿就代表熟了
-
步骤4/18
点击查看大图
秋葵提前用盐水浸泡5分钟
-
步骤5/18
点击查看大图
蒸熟的土豆乘出,加1勺盐,半勺胡椒粉搅拌均匀
-
步骤6/18
点击查看大图
趁热用勺子压成土豆泥
-
步骤7/18
点击查看大图
秋葵洗净下锅3分钟焯熟(加点盐,几滴食用油)
-
步骤8/18
点击查看大图
焯熟后浸泡冷水晾凉
-
步骤9/18
点击查看大图
切成片状备用
-
步骤10/18
点击查看大图
碗底抹上一层食用油(防粘连)
-
步骤11/18
点击查看大图
将秋葵从碗底一片片铺好
-
步骤12/18
点击查看大图
整理铺平
-
步骤13/18
点击查看大图
倒入土豆泥
-
步骤14/18
点击查看大图
用勺子压平实
-
步骤15/18
点击查看大图
热油下蒜米爆香,加一勺耗油半碗水淀粉制作卤汁
-
步骤16/18
点击查看大图
将压好的土豆泥倒扣在盘子中
-
步骤17/18
点击查看大图
淋上卤汁,制作完成
-
最后一步
点击查看大图
低脂又健康的一道主食做好啦(¬㉨¬)
1.热水焯秋葵加适量盐,几滴食用油的目的是可保持秋葵的翠绿
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-12
秋葵土豆泥的其他做法
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂饱腹‼️土豆泥秋葵绣球
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐|蒜香土豆泥|凉拌秋葵|白菜粉条
-
秋葵土豆泥
-
秋葵土豆泥甜品#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#
-
#夏日开胃餐#秋葵拌土豆泥
-
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#秋葵土豆泥
秋葵土豆泥的相关分类
秋葵土豆泥的相关推荐
-
自制蒜蓉辣酱
257684人看过 -
娃娃菜
273598人看过 -
自制蒜蓉辣椒酱
707754人看过 -
爽口泡椒娃娃菜
17095人看过 -
鸡汁秋葵土豆泥
149264人看过 -
好好吃的秋葵土豆泥
12705人看过 -
秋葵土豆泥~别用蚝油了这样做酸甜开胃,孩子特别喜欢
45229人看过 -
【秋葵土豆泥沙拉】减脂瘦身吃起来!
9134人看过 -
秋葵土豆泥塔
72819人看过 -
#节日美味就这么简单#酸菜洋葱鸡肉卷饼
152人看过 -
凉拌芥末鸭掌
161人看过 -
蔬菜奇亚籽藜麦卷饼
162人看过