茄汁龙利鱼
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龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族和要过度用眼的学生人群!龙利鱼做法很多,今天给大家介绍的这款茄汁龙利鱼的做法,简单易学,耗时很短,漂亮的颜色深得小朋友的喜爱,让我们一起来做一下吧! 参与活动: #我们约饭吧#
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
龙利鱼
500克
、
番茄酱
100克
、
有机黄油
10克
、
蒜
2瓣
、
料酒
1勺
、
现磨胡椒粉
适量
、
玫瑰海盐
适量
、
白芝麻
少许
、
淀粉
1勺
、
细砂糖
1小勺
烹饪步骤
步骤4/10
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展开全部10个步骤
发布于 2020-06-10
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