香辣鹰嘴豆
鹰嘴豆营养成分全,子粒含蛋白质23.0%,碳水化合物63.5%,脂肪5.3%。此外,还含有丰富的食用纤维、微量元素和维生素。减脂期很好的碳水,鹰豆类是高蛋白食物,吃多了煮的来个香辣的换换口味
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干豆泡发,我大概泡8小时
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压力锅压30分钟,放点盐,八角,香叶
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压好出锅
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准备配料
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起锅少来点油
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下蒜爆香
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下豆
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放点辣椒面
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来点葱花起锅
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碳水我比较爱吃一种
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最后一步
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今天换个口味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-10
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