健康低脂酸奶紫薯饼
算是一款低脂健康的甜食吧。减肥期间吃起来也无压力。一个紫薯饼大概70克，60多大卡；酸奶80毫升，大概70多大卡。在加上坚果，果干。一共就大概就190大卡。也挺饱腹的。减肥期间想吃甜食不错的选择 。主要是简单方便。
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步骤1/7
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准备好材料，紫薯削皮，上锅蒸20分钟左右。直到完全蒸熟。打开锅盖，看见紫薯炸开了就已经全熟透了。
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步骤2/7
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把蒸好的紫薯用叉子按压成泥，多按压几次。个人喜欢细一点。这样不噎脖子
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步骤3/7
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等蒸好的紫薯凉一点。不烫手后，搓成圆球，我弄了三个圆球。等紫薯凉的时间，把坚果敲碎。
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步骤4/7
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把紫薯球压扁，成饼状。
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步骤5/7
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淋上适量酸奶。我做个三个紫薯饼。一瓶酸奶刚好用完。
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步骤6/7
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在洒上坚果，果干果脯。完成啦
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最后一步
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开动吧❗️切开一口紫薯裹上酸奶➕酸酸甜甜的果干➕香脆的坚果
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-10
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