无油无糖「100%全麦欧包」无需揉膜、减肥必备
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最近吃自己做的面包蛋糕太多了长胖不少 赶忙做了100%全麦面包代餐吃 这是一个快手版做法 (晚上7点决定开始做第二天带饭吃) 因为全麦且无油自然出不来手套膜 对于想减肥的我来说热量低了口感只能放在第二位 毕竟水煮鸡胸都能吃下全麦面包又算啥
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烹饪步骤
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步骤1/4
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如图 醒发的时候推荐放入烤箱底部再放一碗热水 会快一点
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步骤2/4
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每日少量优质坚果有利于人体健康哦,我这里放了50g,介意的朋友可以少放。
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步骤3/4
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如图 为了好看我刷了5g蜂蜜,介意热量的朋友可以刷蛋液
步骤4/4
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发布于 2020-06-10
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