低脂番茄炖牛腩
【番茄炖牛腩】减脂期的解馋美食 我每次到了减脂的瓶颈期就会做这个吃,也是高蛋白 ~实在要求自己太严格的人可以把牛腩换 成全瘦牛肉,一定煮烂就是了 减脂也要快乐不是么 参与活动: #我们约饭吧#
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步骤1/10
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牛腩用水泡一会儿
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步骤2/10
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洋葱番茄切小丁。
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泡好的牛腩切小块。
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热锅直接倒入牛腩翻炒出油,炒至变色盛出备用。
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步骤5/10
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锅里加洋葱和番茄翻炒。
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步骤6/10
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再加两勺生抽,一勺老抽,一勺番茄酱。
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倒入一大碗水。
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倒入牛腩
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步骤9/10
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小火炖煮30分钟左右。
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最后一步
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炖好盛出就完成啦!
最后可以再撒上一点葱花,由于家里面的葱花没有,所以加了一点薄荷叶在上面。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-09
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