减脂神器卤牛肉
减脂第10天 每天吃的都很棒 已经掉5斤啦~
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我买的是五斤的牛腱子肉2500克 解冻至室温
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切成适度大小 放冷水2小时浸泡出血水
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烧一锅开水 放入生姜几片 水开后放入牛肉焯洗一遍
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把牛肉捞出用冷水洗干净 放入高压锅 放入准备好的全部调料 加水没过牛肉 高压锅煮20分钟
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煮完关火 过十分钟 打开高压锅盖子 中小火再煮十到二十分钟收汁 然后就可以出锅了 最好让牛肉在酱汁中闷一夜
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最后一步
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我减脂期间配的荞麦面苹果醋和酱油 不需要减肥可以配这个卤牛肉的酱汁吃 超级棒!
减肥需要吃好 多花点心思早晚都有小蛮腰
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-13
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