番茄巴沙鱼
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小朋友和老人,巴沙鱼是最适合不过的,因为这种鱼没有刺没有骨头,不用担心鱼刺卡喉咙,老人和小孩可以大口的吃
营养分析
查看详情
11克
65克
53克
488
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
巴沙鱼
400克
、
番茄
3个
、
洋葱
1个
、
盐
少许
、
冰糖
少许
、
生抽
少许
、
料酒
少许
、
黑胡椒
适量
、
柠檬
半个
、
淀粉
1勺
、
橄榄油
少许
烹饪步骤
-
步骤1/7
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巴沙鱼洗净片好,加入盐,黑胡椒,橄榄油,柠檬汁,淀粉,抓匀腌15分钟
-
步骤2/7
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番茄入锅,水烧开后去皮切丁
-
步骤3/7
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热锅烧油,放入腌好的巴沙鱼炒到鱼肉变色盛出
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2020-06-07
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