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三汁焖锅家庭版

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爱美食的翟老师

前几天在外面吃了一次，回家自己实践了一把，味道也是不错滴，不比外面的差。在家做的最大特点是，食材可以自己掌控，无论是品种还是品质。
营养分析 查看详情

85克
152克
156克

1974
千卡

这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡翅 12个
、
大虾 6-7只
、
午餐肉 适量
、
菜花 半个
、
洋葱 半个
、
红薯 1个
、
青笋 1根
、
姜蒜 适量
、
蚝油 60克
、
甜面酱 50克
、
料酒 适量
、
番茄酱 30克
、
盐 少许
、
蜂蜜 20克
、
黄油 一小块
、
生抽老抽 少许
烹饪步骤
小贴士

1.加水的步骤很关键，不要加太多啦，跟食材基本持平即可，因为最后还要大火收汁。 2.鸡翅中最好买新鲜的，比冷冻的好吃哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-06

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