蜜汁鸡腿肉
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相比鸡胸肉鸡腿肉更嫩更好吃,蛋白质含量差不多,只要去掉鸡皮和鸡油,也是非常适合减脂和健身的朋友,小朋友也爱吃哦!
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烹饪步骤
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步骤1/6
鸡腿洗净沥干水分,剔掉骨头,去皮去油,鸡肉切块,姜切片,蒜切成蒜末或者压成蒜泥
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步骤2/6
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酱汁倒入鸡肉中,放入姜片和蒜末抓均或者拌匀,腌20分钟以上
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步骤3/6
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鸡皮和鸡油可以炼油,留着炒菜很香哦!
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2020-06-04
换个做法
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