㊙️完胜肯德基的上校鸡块
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每次去肯德基必点的单品呀 终于学会了在家做 自从喜欢上烘焙 无论在外面吃什么,都想着回家自己做 ❤️ 准备材料:鸡胸肉一块,蛋清1个。黑胡椒粉 橄榄油(家里植物油都行。我是为了消耗它) 1⃣️ 把鸡胸肉洗干净,打成肉泥 2⃣️ 加入黑胡椒粉 蛋清 橄榄油 淀粉 盐 3⃣️ 充分搅拌均匀,把鸡胸肉泥放入平底的玻璃保鲜碗,压平 盖上盖子。冷冻成型。 4⃣️ 拿出来切块,表面刷一层油。空气炸锅190度 烤20分钟。中途翻个面。 5⃣️ 出锅配上番茄酱贼好吃。 明天试试烤箱来做 @生活薯
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23克
37克
2克
364
千卡
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发布于 2020-06-01
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