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快手早餐燕麦黑芝麻糊

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强烈安利这个搭配，当早餐快手又美味！黑芝麻还含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能增加人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E的，是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的功能参与活动: #我们约饭吧#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黑芝麻糊 1小包

、

燕麦 30克

、

奶粉 30克

、

水 60克

、

蓝莓 5颗

、

蔓越莓 10克

、

草莓 1颗

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备所有食材。
步骤2/9 点击查看大图
放入一小把燕麦。
步骤3/9 点击查看大图
再加入一包黑芝麻糊。
步骤4/9 点击查看大图
加一勺奶粉。
步骤5/9 点击查看大图
加水将它们搅拌均匀。
步骤6/9 点击查看大图
摆上蓝莓，这里可以自行搭配。
步骤7/9 点击查看大图
加上蔓越莓果干。
步骤8/9 点击查看大图
最后再加上一颗自己种的小草莓。
最后一步点击查看大图
最后完成拍照，美美的早餐就做好啦！

小贴士

配料大家可以添加自己喜欢的水果或者是果干。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-31

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