烤香蕉燕麦
这是一款低脂健身早餐，香蕉丰富的钾元素及饱腹感特别适合夏季运动的人，燕麦也是公认健康食材，与懒人隔夜燕麦罐做法比起来，更胜一筹，特别好吃，认真对待你的胃与生活，还是要付出一点时间的
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/7
点击查看大图
香蕉切出几片备用，剩余装进保鲜袋，用擀面杖碾压成香蕉泥
-
步骤3/7
点击查看大图
香蕉泥倒入燕麦中，加入牛奶搅拌均匀
-
步骤4/7
点击查看大图
将燕麦糊倒入局饭碗，放上香蕉片与蓝莓作为装饰
-
步骤5/7
点击查看大图
表层撒少许椰蓉
-
步骤6/7
点击查看大图
放入烤箱180度烤制20分钟
-
最后一步
点击查看大图
趁热食用更美味
1.牛奶要选择低脂无糖的才能keep fit，香蕉要选择彻底熟透的才更香甜
2.蓝莓可以根据个人喜好换成其他食材，譬如蔓越莓、葡萄干、坚果等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-21
香蕉燕麦的相关分类
香蕉燕麦的相关推荐
-
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#
1666858人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3256607人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7620300人看过 -
香肠土豆焖饭
2868718人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11656069人看过 -
紫薯牛奶燕麦粥
2522119人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8923166人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
5456451人看过 -
手抓饼早餐包
815954人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 #芝士燕麦酸奶烤香蕉
147925人看过 -
芝士焗红薯
3065291人看过 -
红糖燕麦条
625585人看过
