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100道减肥餐！—第1道：健康营养生菜卷！！

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他妹

100道减肥餐第一道！ 夏天就是要瘦！ 第一步就是控制吃！ 低脂又营养又美味！绝了
营养分析 查看详情

9克
15克
13克

186
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟
球生菜 3片
、
胡萝卜 半根
、
黄瓜 三分之一根
、
鸡蛋 1个
、
西红柿 半个
、
蟹肉棒 3个
、
沙拉酱 少量
烹饪步骤
小贴士

生菜很容易打滑，可能会包不住！！ 记住！！一定要把四边合起来，先大概包紧实，然后立马包第二层保鲜膜，包紧实就可以了！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-29

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